ヨガ教室 秋葉原

秋葉原のホットヨガで身体の内側からキレイにダイエット!

 

このサイトでは、秋葉原駅周辺のヨガ教室(ホットヨガスタジオ)を紹介しています。

 

ヨガをやってみたいなと思っても、どこのヨガスタジオに通えばよいか分からない方は、ぜひ参考にしてくださいね。

 

ホットヨガで身体の内側からキレイになって、理想の自分を取り戻しちゃいましょ♪

 

 

自己紹介

はじめまして、秋葉原のソフトウェア会社で働いているアヤと申します。ことしで30歳になるアラサーのOLです('ω')ノ

 

アラサーのOL

 

 

出身は新潟なんですが、地元の大学を卒業してから東京に引っ越してきました。さいしょ勤務地が秋葉原って聞いたときには、メイドカフェがいっぱいあって、アニメやアイドル、フィギュアなどのいわゆる「オタクの街」ってイメージでした。

 

でも、じっさいに秋葉原に来てみると、おしゃれなカフェやレストランもたくさんあって、すごく楽しい街ですよね。それに外国人の多さにもビックリ!

 

いまは北千住に住んでいるので、毎日つくばエクスプレスで秋葉原まで通ってますよ(^^)/

 

仕事はデスクワークなので、いつも肩こりや腰痛に悩まされながら会社とアパートを往復する毎日。

 

とくに趣味もなくて彼氏もいないので、休みの日は家に引きこもってスマホいじったり動画を観たりしています。

 

わたしの唯一の楽しみといえば、会社の同僚たちといく女子会ディナー♪

 

よく行くのが秋葉原駅の電気街口からすぐにある、「キオッチョラ・ピッツェリア」です。お店の照明がおしゃれで大人な雰囲気のイタリアンレストランです。

 

パスタやピザも美味しいんですが、生ハムとマルゲリータがおすすめですよ!

 

それと、「自己申告ワイン」ってのがあって、グラスに好きなワインを好きな量注いで、飲んだ杯数をお会計の時に自己申告するんです。これ、ついつい飲み過ぎちゃうんですよね〜(;^ω^)

 

スイーツが食べたくなったら、「ハニトーカフェ(HoneyToast Cafe & BAKERY)」に行きます。ふわふわのパンに生クリームや生チョコ、アイスの相性がバツグンですよね。いつも3〜4人で行って、シェアしてます^^

 

おいしいものを食べてるときだけは、仕事のストレスとか嫌なこと忘れられるんですよね!

 

アラサーになって体質が変わったかも・・・

さて、そんなわたしにも悩みがありまして・・・

 

それは、アラサーになってから体重が増えてしまったこと( ゚Д゚)

 

アラサーの下腹

 

 

たしかに食べるの大好きだし、運動不足ってのもあるんでしょうけど、若い時とくらべて食べる量は減ってると思うんですけどね。

 

どうやらアラサーになってから、太りやすい体質に変わったのかもしれません。

 

とくに去年くらいから太りはじめてしまい、いまでは痩せてたころのプラス8キロに。さいきんは着る洋服もなくなってきました。

 

さすがに、このまま女子力が低下していくのはマズいので、ダイエットしようと決めたんです!

 

でも、食事制限するのはストレス溜まっちゃうだろうし、フィットネスジムに通うってのは運動が苦手だからきっと続かない・・・

 

こんなわがままな私でも、ダイエットできる方法ってないものかしら?

 

と、そんな話を会社でしていたら、産休明けで出社していたK子さんが「ダイエットしたいならヨガが良いわよ!」って勧めてくれたんです。

 

そのK子さんは産後太りに悩んでいたらしく、ヨガ教室に通って3か月で元の体形に戻ったそうなんです。

 

ヨガ教室に通ってダイエット!

ヨガについて詳しく聞いてみたところ、ダイエットや初心者には普通のヨガよりも「ホットヨガ」のほうがおすすめだそうですよ。

 

ホットヨガ

 

 

ホットヨガは35℃くらいのあたたかいスタジオでヨガをするので、通常のヨガよりも大量の汗をかきます。

 

それに、ヨガのポーズはインナーマッスルをきたえるので、基礎代謝がアップして脂肪が燃えやすくなり、やせ体質に改善できるそうです!

 

なので、きびしい食事制限をすることなくダイエットに効果的なんですね。

 

ホットヨガのスタジオ環境は、ちょうど筋肉が伸びやすくなるので、初心者や身体が硬くてもポーズがとりやすいんですって!

 

ヨガの動きはゆっくりだから、体力に自信がなくても大丈夫^^

 

ホットヨガの効果は、ダイエットだけじゃないんです。血液やリンパの流れが良くなるので、肩こりや腰痛、冷えやむくみの改善に。

 

運動不足の解消にもなるし、リラックスできるので気分もリフレッシュできちゃいます。

 

ホットヨガはダイエットのほかにもいろいろ良いことありそうなので、私はさっそくやってみたいと思いました!

 

でも、いきなり会員になるのは不安ですが、体験レッスンが受けられるそうなので、ネットで予約して行ってきましたよ♪

 

ちなみに参加したのは、会社の同僚に紹介された、「ホットヨガスタジオLAVA秋葉原店」です^^

秋葉原のおすすめヨガ教室 5選

ホットヨガスタジオLAVAラバ秋葉原店

LAVA

 

秋葉原でホットヨガを習うなら、LAVA(ラバ)がおすすめです。LAVAは全国にスタジオが400以上もある、国内最大手のホットヨガスタジオで、秋葉原には秋葉原駅の昭和通り口より徒歩2分に店舗があります。

 

2店舗まで通えるので、平日は仕事帰りに秋葉原店、週末は自宅ちかくの店舗に通えますよ。

 

体験レッスンに参加してみていちばん良いなと思ったのは、LAVAのインストラクターさんは質が高いことです。

 

初心者にもわかりやすく、ていねいに指導してくれるので、ヨガ未経験者でも自然とやる気スイッチが入っちゃいますよ♪

 

プログラムはダイエットに効果のあるものや、肩こり改善、冷えやむくみの解消など、女性の悩みを解決してくれるレッスンが目的別にたくさんそろっています。

 

体験レッスンは1,000円で受けられて、ウェアやタオル、ヨガマットは無料レンタルできるので手ぶらで行けちゃいますよ。

 

断りにくいような勧誘が一切ないのも安心です。仕事帰りやショッピングのついでにちょうど良いですね^^

 

 

LAVA秋葉原店

 

【アクセス】「秋葉原駅」昭和通り口より徒歩2分
【住所】東京都千代田区神田松永町1 宮沢ビル4F
【定休日】毎週金曜日

 

LAVA秋葉原店の体験レッスン受けました!

LAVA秋葉原店のビル

 

わたしはネットで予約して、LAVA秋葉原店の体験レッスンに参加してみました。

 

じっさいにやってみないと、身体が硬くて運動音痴のわたしは不安なので(;^ω^)

 

 

LAVA秋葉原店のフロント

 

体験のときだけ30分前集合でフロントに行くと、若くて元気なスタッフさんが対応してくれました。

 

 

LAVA秋葉原店のアンケート用紙

 

最初にかんたんなアンケート用紙の記入があってから、インストラクターさんのレクチャーがあります。レッスンや身体で不安なことがあれば、なんでも質問できちゃいますよ。

 

 

LAVA秋葉原店の体験セット

 

体験レッスン代の1,000円を支払うと、こんな感じの「手ぶらセット」を渡されます。ウェア上下とバスタオル、フェイスタオル、水素水1リットルです。ヨガマットはスタジオのいちばん前に、予め敷いてありましたよ。

 

 

LAVA秋葉原店のロッカールーム

 

ロッカールームは清潔だし、広くて使いやすいです。

 

 

LAVA秋葉原店のパウダールーム

 

パウダールームにはドライヤー、メイク落とし、化粧水が置いてありました。レッスン前にスッピンになったほうが良いとインストラクターさんに言われたので、メイク落としを借りてスッピンになりました( *´艸`) そのほうが汗をかきやすく、肌にも良いみたいですよ。

 

LAVAのプログラムは20種類以上あるんですが、わたしは体験におすすめの「ヨガベーシック」をえらびました。LAVAでいちばん基本的なレッスンみたいです。

 

ポーズは簡単なものが多かったのですが、中にはできないポーズもありました。

 

でも、インストラクターさんは「ポーズは自分の気持ち良いと思う、できる範囲でだいじょうぶですよ。」と言ってくれたので、無理しないでマイペースでOKでした♪

 

なによりビックリしたのが汗の量(◎_◎;) レッスンが始まって10分後には、毛穴という毛穴から汗がドバドバ出てきてあっという間に全身ビッショリ。

 

でも、汗はベトベトじゃなくてサラサラなので、気持ち悪さはありません。デトックスしてるな〜って感じで、これならダイエットできそうって実感しちゃいました(^^♪

 

間違ったポーズをしているとインストラクターさんが優しく直してくれるし、水を飲むタイミングや呼吸のタイミングも教えてくれるので、迷うことなく60分のレッスンを楽しめましたよ!

 

 

LAVA秋葉原店のシャワールーム

 

レッスン後はシャワーで汗を流してサッパリして、パウダールームも利用できます。

 

LAVAのレッスンでひとつ気になったのは、スタジオが生徒さんでいっぱいってことです。立ちポーズのとき、バランスを崩してとなりの人にぶつかりそうになっちゃいました(;・∀・) もうちょっとスタジオが広いと良いかなって感じです。

 

まぁ、慣れってのもあるんでしょうし、時間帯によっては空いてる時もあるんでしょうけどね。

 

レッスン生は20代の学生さんぽい方から60代のご婦人まで、幅広い年代の方が通ってました。ほとんどひとりで通ってるみたいでしたよ。

 

レッスンの後にインストラクターさんから入会の案内はあったんですが、とくにしつこい勧誘っぽいのはありませんでした。なので、体験だけでもぜんぜん大丈夫です^^

 

やってみて自分に合わないなと思ったら、入会しないで帰ってくださいね。

 

ちなみにわたしは・・・

 

 

LAVA秋葉原店の会員証

 

体験の日に入会しちゃいました(^^)/ ホットヨガをやってみて楽しかったし、とくにあれだけ汗をかいてデトックスすれば身体に良いし、ぜったい痩せられそう〜って思ったんです。

 

秋葉原駅から近いし、会社の帰りに週2〜3回通うことにしました。目標は、半年でマイナス5キロです(;^ω^)

 

インストラクターさんから言われたんですが、ホットヨガを3か月続けると身体の変化に気づくそうですよ。どんな風に変わるか、いまからちょっぴり楽しみです^^

 

もし、ダイエットしたいなとか、冷え性やむくみ、肩こりをなんとかしたいなとか、運動不足を解消したいなって方は、LAVAの体験レッスンに参加してみると良いですよ。

 

勧誘はないし手ぶらで行けるので、お試し気分でどうぞ♪

 

 

 

 

ソプラ アトレ秋葉原1店

ソプラ アトレ秋葉原1店

 

ソプラはJR秋葉原駅のアトレ秋葉原にある、女性専用スタジオです。駅直結だから、雨の日でも楽に通えますね。

 

プログラムはホットヨガのほかに、ピラティスやハンモックをつかった空中ヨガのクラスもありますよ。

 

施設内はどこも明るく清潔感があってキレイです。女性を意識したスタジオづくりをしている感じですね^^

 

体験レッスンは1回1,080円と、じっくりお試しの3回2,700円で参加できます。

 

 

ソプラ アトレ秋葉原1店

 

【アクセス】JR「秋葉原駅」より直結
【住所】東京都千代田区外神田1丁目17-6 アトレ秋葉原1 5F・6F
【電話】03-3251-8861

 

 

 

ヨガ教室ノア 秋葉原校

ヨガ教室ノア 秋葉原校

 

ヨガ教室ノアは、秋葉原駅の電気街口から徒歩5分のスタジオで、新宿や銀座など都内を中心に展開しています。

 

ヨガやピラティスのほかに、ベリーダンスやフラダンス、K-POPなどのレッスンも受けられるので、いろいろ試してみたい方には良いですね。

 

月回数コースの場合でも、通えなかった分は期限なく繰り越しができるので、急な予定が入っても安心です。

 

体験レッスンは通常2,000円のところ、いまだけキャンペーン1,000円で参加できますよ。

 

 

ヨガ教室ノア 秋葉原校

 

【アクセス】JR「秋葉原駅」電気街口より徒歩5分
【住所】東京都千代田区外神田6-14-8
【電話】03-3834-5321

 

 

 

YOGA-yju stage-

YOGA-yju stage-

 

yju stage(ユジュ ステージ)は、「映像」「音」「香」を楽しむ新感覚のヨガ教室です。少人数制なのでプライベート感覚で一人ひとりの目的や体調に合わせた指導が受けられます。

 

スタジオ内は照明が落とされ、他人の視線が気にならずに集中できる環境です。男性の方も参加OKですよ^^

 

初回体験は2,500円で、レンタルマット代も含まれています。

 

 

YOGA-yju stage-

 

【アクセス】JR「秋葉原駅」電気街口より徒歩8分
【住所】東京都千代田区外神田5-1-2 末広ビル5F
【電話】0120-725-107

 

 

 

ピラティススタジオ STUDIO & A

ピラティススタジオ STUDIO & A

 

ピラティススタジオ STUDIO & Aは、秋葉原スキンクリニックが運営するピラティス専用のスタジオです。

 

最新のピラティスマシーンをつかった本格的なレッスンが受けられますが、最大4名までのセミプライベートレッスンなので、体力に自信がなくてもレベルに合わせてもらえます。

 

インストラクターの星静香さんは、ハリウッド女優にも人気の「IM=Xピラティス」の日本人初トレーナーだそうですよ♪

 

スタジオは秋葉原駅から徒歩5分の駅チカです。

 

 

ピラティススタジオ STUDIO & A

 

【アクセス】JR「秋葉原駅」電気街口より徒歩5分
【住所】東京都千代田区外神田4-6-7 カンダエイトビル2階
【電話】03-3256-1212

秋葉原のホットヨガ体験談

内側から綺麗に!ホットヨガで自分磨き

秋葉原のホットヨガ体験談を話す29歳の女性

 

私は29歳女性、現在はホットヨガが生活の一部となりすっかりハマっています。

 

私がホットヨガにのめり込むきっかけになったのは、ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンを受けたことでした。

 

社会人になり、仕事以外に夢中になれるものが欲しいと思い、その当時自宅の近くで気軽に通える習い事を探していました。

 

どうせお金を払うなら、自分のためになる習い事を始めたいと思ったのです。

 

私の周りには美意識の高い女性が多く、その中でも憧れの女性がホットヨガに通っていたこともホットヨガを始めるきっかけの1つでした。

 

その女性は外見的な美しさはもちろんのこと、とても芯があり、美しさの中にも強さがあるのがとても魅力的でした。

 

その当時は仕事が忙しく、ストレスや不眠、精神的な不調もあったため、ヨガでそういった不調を改善したいと思い、ホットヨガに通いました。

 

もともと身体を動かすことが好きだったため、高温多湿の慣れない環境ではあったものの、無理なくヨガを楽しむことができました。

 

またクラスの種類も豊富で、リラクゼーションを目的としたリストラティブヨガやアロマヨガ、身体の特定の部位の不調を改善する肩こり解消ヨガや骨盤調整ヨガ、しっかり汗をかきたい人向けのパワーヨガやダイエットヨガなど、その時の自分の体調や求めているものに合わせてクラスを選べるのもとても魅力的でした。

 

ヨガにハマり、週に3-4回のペースで通っていましたが、通いだして2ヵ月ほどで見違えるほどに体型は引き締まりました。

 

ウエストのくびれや、まさかのシックスパックまで手に入れることができたのです。

 

身体的な効果以外にも、肩こりや腰痛が改善され、自然と姿勢が良くなり身体のゆがみが改善されていきました。

 

また、夜のリラックス系のヨガの後はとにかく身体が芯から温まり、悩まされていた不眠も解消されていきました。

 

正直ヨガだけでこんなに変われるとは思っていなかったため自分でもびっくりしています。

 

ヨガをすることで気持ち的にもとてもポジティブになり、とにかく良い変化だけが起こりました。

 

自分を大切にできるようになり、また自分が大好きになりました。忙しい女性にはとてもおすすめの習い事ですよ。

 

ホットヨガで心身ともに健康的になれました!

秋葉原のホットヨガ口コミ女性

 

私はお腹や太もも、二の腕のお肉が気になっていて、毎日筋トレやYouTubeの動画を参考にしながらヨガをしたりしていましたが中々成果が出ずにいました。

 

そんな時に、秋葉原でホットヨガスタジオLAVAを見つけ「これだ!」と思い通い始めました。

 

ホットヨガなら普通にヨガをするよりも汗をかくのでその分効果があるし、自分のポーズが果たして合っているのかという疑問もあったので、いちど先生に見て貰いたいなぁという気持ちもありました。

 

ホットヨガスタジオでは、鏡ばりの部屋で見本の先生を見ながら一回60分程レッスンをおこないます。

 

通ってみて一番大切だと感じたことは、どこに意識を集中するかということでした。

 

ポーズ一つ取るにもどこに何も意識せずにやるのと、「ここを伸ばしたい、ここの流れをよくしたい」と思いながらおこなうのでは効果が変わってきます。

 

私の場合、独学でやっていた時はそこまで意識ができていなかったので、ヨガポーズの意識に気づけたのはかなり大きな進歩でした。

 

ホットヨガのレッスンでは先生が、「全身の細胞一つひとつに酸素を運びましょう」のように身体の動きがイメージできるような解説で意識を促してくれます。

 

始めのうちはポーズをとるのがきつくても、レッスンが終わる頃にはこのまま寝てしまうんじゃないかというぐらいリラックスしてしまいます(笑)。

 

ホットヨガを始めてから精神的にも健康になれたように思います。

 

私の通っていたLAVA秋葉原店は女性専用スタジオだったんですが、10代〜60代くらいの方まで幅広い年齢の方がいらっしゃいました。

 

スタジオでは自分にあったコースが選べるので、無理なくヨガをおこなうことができると思います。

 

例えば、つま先を持つポーズでも苦しければくるぶし辺りを持つだけでも伸びを感じることができます。

 

このように、自分で無理なく調節することができるのもホットヨガの良いところだと思います。

 

肝心の身体のお肉は落ちたのかと言うと…落ちましたよ!ダイエットをしてガリガリに痩せてしまうのとは違い、ほどよい筋肉のついた引き締まった身体になりました。

 

心身ともに健康的になれるので、興味がある方はぜひホットヨガを試してみてほしいと思います。

 

秋葉原駅周辺の駐車場

LAVAを含めた秋葉原のヨガ教室には、専用の駐車場がありません。なので、車で来た場合に便利な秋葉原駅周辺の駐車場を紹介しますね。

 

秋葉原ダイビル駐車場

秋葉原ダイビル駐車場

 

住所 東京都千代田区外神田1丁目18-13 B1F
電話番号 03-5289-0289
料金

全日7時〜23時 10分 100円
1日最大2,000円

地図

 

 

 

タイムズ TX秋葉原

タイムズ TX秋葉原

 

住所 東京都千代田区神田佐久間町1-6
電話番号 0120-778-924
料金

全日6時30分〜23時 60分 600円
1日最大1,800円

地図

 

 

 

トラストパーク 秋葉原ラジオ会館

トラストパーク 秋葉原ラジオ会館

 

住所 東京都千代田区外神田1-15-16
電話番号 03-6410-890
料金

月〜土 7時〜22時/日祝 9時〜21時 20分 300円

地図

 

 

 

秋葉原I’MKビルパーキング

秋葉原I’MKビルパーキング

 

住所 東京都千代田区外神田4丁目1
電話番号 03-3253-8875
料金

全日 0時〜24時 30分 300円

地図

 

 

 

Dパーキング 秋葉原駅前第2

Dパーキング 秋葉原駅前第2

 

住所 東京都千代田区外神田1丁目2-10 秋葉原ダイビル横
電話番号 03-5214-2306
料金

8時〜22時 60分 200円
22時〜8時 60分 100円

地図

 

 

 

タイムズドン・キホーテ秋葉原店

タイムズドン・キホーテ秋葉原店

 

住所 東京都千代田区外神田4-3
電話番号 0120-778-924
料金

10時〜21時 60分 600円
21時〜10時 60分 100円

地図

 

 

 

パークジャパン アトレ秋葉原第1

パークジャパン アトレ秋葉原第1

 

住所 東京都千代田区神田練塀町15-1
電話番号 03-5289-3800
料金

8時〜24時 12分 100円
24時〜8時 60分 100円

地図

 

 

 

富士ソフトビル駐車場

富士ソフトビル駐車場

 

住所 東京都千代田区神田練塀町3
電話番号 03-3526-5741
料金

7時〜22時45分 30分 300円

地図

 

 

 

タイムズ ダイハツ秋葉原ビル

タイムズ ダイハツ秋葉原ビル

 

住所 東京都千代田区神田佐久間町1-8
電話番号 03-3251-3740
料金

6時30分〜22時 60分 600円

地図

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